新生儿黄疸妈妈如何饮食

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问题详情：新生儿黄疸妈妈如何饮食？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

当新生儿出现黄疸时，妈妈的饮食在一定程度上可以影响母乳的质量和新生儿的黄疸消退。因此，妈妈应该注意饮食调节，以促进新生儿黄疸的消退。以下是妈妈可以遵循的饮食建议：

1、均衡饮食：确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多样化的食物摄入有助于提供全面的营养，有助于新生儿的健康成长和黄疸的消退。

2、增加液体摄入：妈妈应该保持充足的水分摄入，多喝水有助于产生更多的乳汁，并且有助于促进体内代谢废物的排出。

3、清淡饮食：尽量避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免通过母乳影响新生儿的消化和代谢。妈妈可以选择低盐、低糖、低脂的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果。

4、增加抗氧化食物：妈妈可以适量增加富含抗氧化物质的食物，如红枣、山楂、猕猴桃等，这些食物有助于清除体内的自由基，减轻黄疸症状。

5、避免刺激性食物：尽量避免摄入刺激性食物，如辛辣食品、酒精、咖啡因等，以免通过母乳影响新生儿的健康。

需要注意的是，黄疸有多种原因引起，包括生理性原因和病理性原因。如果黄疸症状持续严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在进行饮食调整时，也应该结合医生的建议和指导。

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