每天晚上都做梦正常吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每晚做梦是一种正常现象。当人们处于睡眠状态中，脑电波可能会波动，从而导致做梦现象的出现。大多数人每晚都会做梦，因为梦境是人类睡眠周期中的一部分。只要梦境不会影响到睡眠质量和生活质量，那么就是正常的。
然而，如果梦境频繁、内容清晰且对日常生活产生影响，比如导致白天精神萎靡不振、注意力不集中等，这可能是一种不正常的现象。这可能与心理因素有关，如精神压力过大、焦虑等。此时需要关注心理健康状况，寻找合适的方式缓解压力，如进行心理咨询等。
总的来说，偶尔的梦境是正常的生理和心理现象，但如果频繁做梦并且影响到日常生活，建议及时寻求医生的帮助。
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