牛奶和铁剂要间隔多久

为了确保铁剂和牛奶都能被身体充分吸收，建议在服用铁剂后一段时间再喝牛奶。具体的间隔时间可以根据个人的消化能力和药物说明来安排。

一般来说，铁剂需要在胃酸的作用下更好地吸收利用，而牛奶有可能会在一定程度上妨碍铁剂的吸收。因此，建议在餐后半小时或一小时服用铁剂，并尽量选择与其喝牛奶的时间间隔两小时左右。这样可以最大限度地避免牛奶对铁剂吸收的影响。

当然，具体的间隔时间还需要考虑个人的身体状况和消化能力。如果个人消化能力较好，也可以选择较短的间隔时间。反之，如果消化能力相对较差，可能需要更长的时间间隔来保证铁剂和牛奶都能被身体充分吸收。

总的来说，为了保障身体对铁和钙的吸收，建议在服用铁剂后一段时间再喝牛奶，并尽量遵循医生或药品说明书的建议。