来姨妈可以跳绳吗

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问题详情：来姨妈可以跳绳吗？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间是否可以跳绳要根据具体情况而定。对于大部分女性来说，月经期间跳绳并不是绝对禁忌，但需要注意以下几点：

1、跳绳的时间和强度要适度，避免过度剧烈运动。因为月经期间身体较为虚弱，过度运动可能会导致身体不适。

2、注意观察月经情况和自身身体状况。如果出现月经量增加或严重的痛经等不适症状，应立即停止运动并咨询医生。

3、如果之前一直有在月经期间跳绳的习惯且身体没有不适，那么可以继续进行这项运动。但是一定要注意运动的强度和时长。

总之，在月经期间，要根据自身的身体状况合理安排运动强度和时长。如果不确定是否适合在月经期间跳绳或其他运动，最好咨询医生的建议。同时也要注意保暖和营养补充，保持充足的休息和愉悦的心情。

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