转氨酶高吃什么水果好

转氨酶高的人可以选择多种富含维生素C、抗氧化物质的水果，这些水果对保护肝脏和降低转氨酶水平有一定帮助。以下是一些推荐的水果：

柑橘类水果：如柑橘、柚子、橙子等，富含维生素C，有助于抗氧化，可能有助于降低转氨酶。

葡萄：葡萄中含有的多酚类物质对肝脏有益，可以帮助调整肝细胞功能。

草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对肝脏有保护作用。

梨：梨不仅含有丰富的维生素，还有助于促进消化，对肝脏有一定的保护作用。

猕猴桃：富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于保护肝脏。

其他水果：如香蕉、苹果、红枣等，也含有对肝脏有益的营养成分。

除了适当的饮食调整，还需要注意避免饮酒和过度劳累，因为这些都可能加重肝脏负担。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于维持正常的转氨酶水平。但如果转氨酶水平持续升高，建议及时就医，接受专业治疗。

请注意，每个人的身体状况和转氨酶升高的原因可能不同，因此饮食调整应在医生指导下进行。