跑步脚腕疼会自愈吗

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问题详情：跑步脚腕疼会自愈吗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步导致的脚腕疼痛是否会自愈取决于其成因和严重程度。一般来说，轻度疼痛可能是由于跑步过程中脚腕部位过度劳累引起的，适当休息后可能会自愈。然而，如果疼痛是由韧带、肌肉或肌腱等组织损伤引起的，自愈的可能性较小，需要进行相应的治疗。

如果脚腕疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗专业人士的帮助以确定疼痛的具体原因。针对不同类型的脚腕疼痛，可以采取以下措施：

1、休息：停止跑步并给脚腕充足的休息时间，以便受损组织得以修复。

2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：使用绷带或膏药对脚腕进行压迫，以控制肿胀和减轻疼痛。

4、抬高：将脚腕抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、物理治疗：如超短波治疗、微波治疗等，有助于加速恢复过程。

6、药物治疗：在医生建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

总之，跑步导致的脚腕疼痛是否能自愈取决于多种因素。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗建议。此外，在恢复期间，应尽量避免剧烈运动，待疼痛完全消失后再逐渐恢复跑步等运动。

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