哪种水果既低糖又能止渴

既低糖又能止渴的水果包括以下几种：

1、柠檬：柠檬味道酸甜，具有生津止渴的功效，并且糖分含量较低。

2、樱桃：樱桃同样是一种糖分较低的水果，并且具有益气补虚、发汗解暑的作用，可以辅助促进人体新陈代谢。

3、橄榄：橄榄口感甘甜且富含汁液，能够清热解渴，同时糖分也不高。

4、莲雾：莲雾是一种夏季常见的低糖水果，具有解热、清凉、利尿等功效。

5、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，且糖分含量较低，能够满足口渴的同时不会增加过多糖分摄入。

此外，还有像国光苹果这种不太甜的苹果品种也有低糖且止渴的作用。请注意，虽然这些水果低糖并可以解渴，但对于糖尿病或其他需要控制糖分摄入的疾病患者，仍需适量食用或在医生的指导下进行。如有需要，请向专业营养师或医师咨询适合个人情况的饮食建议。