柠檬蜂蜜水的功效是什么
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问题详情：柠檬蜂蜜水的功效是什么？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
柠檬蜂蜜水的功效主要包括：
1、辅助胃肠代谢：蜂蜜和柠檬都能促进胃肠道的蠕动，有助于消化，改善食欲不佳的情况。对于便秘患者，适量饮用柠檬蜂蜜水有助于润肠通便，改善便秘症状。
2、抗氧化作用：柠檬中的维生素C和蜂蜜中的多种抗氧化物质具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
3、提高免疫力：柠檬和蜂蜜中的营养物质能够提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。对于身体虚弱的人来说，经常饮用柠檬蜂蜜水能够增强抗病能力。同时柠檬中的烟酸能够促进造血功能，蜂蜜中也含有较多维生素和其他有益的营养物质。但是饮用要适量，避免引起血糖升高或肠胃不适。如果有其他不适症状或病症较重的情况，需要及时就医并遵循医生的建议。
总的来说，柠檬蜂蜜水具有一定的保健作用，但需要适量饮用并结合个人体质调整用量。对于任何健康问题都应在专业人士的指导下进行调理。
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