糯米会引起肥胖吗

糯米本身不会导致肥胖，但如果长期大量摄入，并且不控制其他食物的摄入，不进行运动等，就可能导致肥胖。这是因为糯米含有较多的淀粉和糖分，如果过量摄入，人体不能消耗这些能量，就会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖。因此，为了保持健康的体重，需要注意以下几点：

1、适量食用糯米制品，避免过量摄入淀粉和糖分。

2、保持均衡的饮食结构，摄入适量的蛋白质、脂肪、蔬菜和水果等营养素。

3、控制总热量的摄入，避免摄入过多的热量。

4、增加体育锻炼，帮助消耗体内能量，避免脂肪堆积。

总之，只要注意适量食用，均衡饮食，增加体育锻炼，就可以享受糯米带来的美味而不用担心肥胖问题。如果仍有关于健康和体重的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。