总是月经不调怎么办

如果总是月经不调，建议采取以下步骤：

1、就医检查：首先去正规医院进行详细的妇科检查，包括血液检查、超声检查等，以了解身体的内分泌状况以及是否存在其他潜在疾病。医生会根据检查结果确定月经不调的原因，这是治疗的关键。

2、调整生活方式：保持健康的生活方式对调节月经有重要作用。包括保持良好的饮食习惯，适量运动，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间，避免过度压力等。

3、药物治疗：在医生的指导下，根据具体情况使用相应的药物。如果是激素水平问题，可能需要使用激素类药物进行调理。如果是其他健康问题导致的月经不调，医生会针对具体情况开处方药物。

4、中医调理：中医在调理月经方面有其独特的方法，如中药汤剂、针灸、推拿等。可以在医生的建议下尝试中医治疗，但一定要找正规的中医师进行治疗。

5、持续观察与定期随访：月经不调可能需要一段时间的治疗和调理才能改善。因此，需要保持与医生的沟通，定期随访，以便医生了解治疗进展并调整治疗方案。

6、避免自行用药：不要随意自行用药或尝试一些未经证实的调理方法，以免对身体造成不良影响。

总之，如果总是月经不调，应及时就医检查并严格按照医生的治疗建议进行调理。同时，保持良好的生活方式和心态，积极配合治疗，相信月经问题会得到改善。