甲减体重增加怎么办

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问题详情：甲减体重增加怎么办？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

甲状腺功能减退（甲减）会导致体重增加，这是因为身体的新陈代谢减缓，导致能量消耗减少，体重相应增加。面对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养，同时控制热量摄入，避免高热量、高脂肪的食物。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，这些食物富含纤维，有助于消化和控制体重。

2、增加运动：适当运动有助于增强身体代谢功能，提高身体能量消耗。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，并坚持锻炼。

3、药物治疗：在医生的指导下，服用治疗甲减的药物，以恢复正常甲状腺功能。随着甲状腺功能的好转，体重也会逐渐稳定。

4、定期监测：定期监测甲状腺功能和体重变化，以便及时调整治疗方案。

5、心理调适：保持积极心态，避免压力过大。长期精神压力可能导致体重增加，影响治疗效果。

6、睡眠充足：保证充足的睡眠有助于维持正常的身体代谢功能。

7、寻求专业帮助：如果体重增加持续严重影响生活质量，可以寻求专业医生或营养师的帮助，制定个性化的治疗方案。

总之，面对甲减导致的体重增加，应在医生的指导下调整生活方式和药物治疗，以恢复健康体重。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于控制体重和预防其他健康问题。

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