艾灸后失眠亢奋怎么治疗
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问题详情：艾灸后失眠亢奋怎么治疗？
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
艾灸后失眠亢奋可能是由于身体对不同治疗方式的反应不同造成的。以下是关于如何应对这种状况的建议：
1、调整作息和心态：保持良好的作息规律，早睡早起，并尽量保持心情舒畅。
2、暂停艾灸：若身体对艾灸反应强烈，可暂停艾灸，让身体有一个缓冲的时间。
3、饮食调理：睡前避免饮用咖啡、茶等兴奋性的饮料，可以饮用一些热牛奶或听轻音乐来舒缓情绪，促进睡眠。
4、适量运动：进行适当的运动，让身体适度疲劳有助于睡眠。但注意避免在睡前立刻进行剧烈运动。
5、咨询医生：如果失眠亢奋的状况持续存在，建议咨询医生，了解更具体的状况并进行相应的治疗。
请注意，每个人的体质和健康状况都是不同的，对于艾灸的反应也会有所不同。如果症状严重或持续时间长，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
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