长了青春痘该如何彻底去除

长了青春痘（痤疮）想要彻底去除，需要综合多种方法，包括以下几个方面：

1、药物治疗：根据痤疮的严重程度和类型，可以在医生的指导下使用外用药物和口服药物。常见的外用药物包括维A酸类、硫磺洗剂等，可以帮助调节皮肤油脂分泌、消炎杀菌。口服药物主要有抗生素、维A酸等。针对不同类型的痤疮，用药不同。一定要在医生的指导下使用药物，不要自行盲目用药。

2、饮食调整：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻、高糖等刺激性食物的摄入。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A的食物，有助于改善皮肤状况。

3、生活习惯改善：保持良好的作息习惯，避免熬夜和长时间暴露在阳光下。注意个人卫生，保持面部清洁，避免用手挤压青春痘。另外，进行适当的锻炼有助于排出体内的毒素，改善皮肤状况。

4、保持良好的心理状态：保持轻松愉快的心情，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响。

5、物理疗法：对于严重的痤疮或者难以消除的痤疮，可以考虑采用物理疗法，如光疗、激光等。这些方法可以有效地改善皮肤状况，减少炎症和疤痕的形成。

请注意，每个人的皮肤状况和痤疮类型都有所不同，因此建议在专业医生的指导下进行治疗。如果想要彻底去除青春痘，建议到正规医院的皮肤科就诊，寻求专业的帮助和指导。