小孩子便秘吃什么能快速排便

463次浏览・6月前

问题详情：小孩子便秘吃什么能快速排便？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

小孩子便秘时，可以尝试以下食物来帮助快速排便：

1、蔬果类：如菠菜、萝卜、香蕉等，这些富含纤维素和维生素的食物有助于促进肠道蠕动，帮助排便。同时，也可以给孩子喝果汁或蔬菜汤。

2、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。建议选择无糖、无添加剂的酸奶。

3、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以适量给孩子喝一些蜂蜜水。

4、杂粮类：如燕麦、糙米等，这些食物含有较多的膳食纤维，有助于改善便秘症状。

5、饮水：确保孩子充足饮水，有助于软化大便，使其更容易排出。

除了饮食调整，还可以采取以下措施帮助缓解便秘：

1、腹部按摩：顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道蠕动。

2、增加运动量：适当增加孩子的运动量，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

3、使用开塞露或口服乳果糖：在医生的建议下，可以使用开塞露或口服乳果糖来快速缓解便秘症状。但需注意，这些方法只是短期应对措施，不宜长期使用。

如果孩子便秘症状持续严重，建议及时就医，以便针对具体原因进行治疗。此外，还需注意孩子的饮食习惯和生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和压力过大。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有