百香果孕妇吃了好处是什么

百香果是一种营养丰富的水果，孕妇食用百香果有很多好处，主要包括以下几个方面：

1、缓解孕吐：百香果的酸味有助于缓解孕吐，提高食欲。

2、促进肠胃功能：百香果富含丰富的超纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解孕期便秘问题。同时其富含的维生素及矿物质也有利于肠胃健康。

3、促进胎儿发育：百香果富含氨基酸、维生素等多种营养元素，有助于胎儿的生长发育。而且其中的叶酸含量丰富，叶酸是胎儿神经管发育的重要物质，有助于预防胎儿神经管畸形。

4、提高免疫力：百香果富含丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，提高孕妇的免疫力，减少孕期疾病的发生。

5、安神助眠：百香果中含有多种芳香物质和氨基酸，具有安神助眠的功效，对于孕期压力较大、失眠的孕妇有一定的帮助。

请注意，孕妇在食用百香果时也要注意适量，避免过量食用引起身体不适。此外，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇，应适当控制糖分摄入，过量食用百香果可能会升高血糖。总的来说，适量食用百香果对孕妇和胎儿的健康都有很大的益处。