老打哈欠犯困是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老打哈欠犯困可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡眠质量不佳：若夜间睡眠质量较差，大脑没有得到充分休息，会引发嗜睡状况。应改善睡眠质量，保证大脑充分休息。
2、睡眠不足：过度缺觉会引发困倦并频繁打哈欠。应保持足够的休息时间，避免过度劳累。
3、脑部缺氧：常见于动脉粥样硬化、脑血管病、高血压等患者，脑部血液供应不足导致脑部缺氧，出现打哈欠和犯困的症状。患者应明确病因后，进行针对性治疗。
4、身体疾病：如患有低血糖、贫血等疾病的患者容易出现犯困和打哈欠的症状。此外，患有抑郁症等心理疾病的患者也可能出现精神不振和频繁打哈欠的表现。建议保持良好的生活习惯，适当运动提升身体素质，并注意营养均衡搭配。如有身体不适，应及时就医治疗。
如果这种症状持续较长时间或者频繁出现，建议及时就医以明确具体原因并进行治疗。此外，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠并加强锻炼也有助于缓解这一问题。
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