多喝可乐会造成骨质疏松吗
396次浏览・4月前
问题详情：多喝可乐会造成骨质疏松吗？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
长期大量饮用可乐可能会导致骨质疏松的风险增加。
可乐中含有磷酸，这是一种强酸，在消化道内会释放大量的磷离子。人体为了维持正常的钙磷代谢平衡，会将骨骼中的钙离子释放到血液中，导致骨骼中的钙流失增加。长期大量摄入磷酸，会导致体内钙的吸收减少和排出增加，从而引发低钙血症和骨质疏松。因此，长期大量饮用可乐的人可能会出现骨折的风险增加的情况。此外，可乐中的咖啡因也有脱钙作用，可能会影响骨骼健康。
因此，建议适度饮用可乐或其他含糖饮料，避免长期大量饮用。同时，对于维护骨骼健康，合理的饮食和生活习惯也非常重要。饮食应多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆腐等，同时注意适当运动，保持身体健康。如果有任何关于身体健康的疑虑或症状，应及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有