孕妇空腹血糖5.6怎么降低血糖

孕妇空腹血糖5.6mmol/L略高于非孕期正常范围，通常可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方法降低血糖。具体建议如下：

1、调整饮食：少食多餐，注意营养搭配，避免摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等。多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，有助于延缓餐后血糖升高的速度。同时，控制油脂的摄入，避免油炸、煎炸食品等。

2、增加运动：在身体条件允许的情况下，进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于增加胰岛素的敏感性，降低血糖水平。避免剧烈运动或过度劳累。孕妇应定期进行血糖检测。

3、药物治疗：若经过饮食和运动调整后，血糖仍然偏高，建议及时就医，在医生的评估下决定是否需要使用药物进行降糖治疗。

请注意，孕妇在调整生活方式和使用药物时，应遵循专业医生的建议和指导。如有任何疑虑或担忧，建议及时就医咨询。同时保持良好的心态和情绪，有助于身体健康和胎儿的正常发育。另外，降低血糖的具体方法应根据个人情况而定。