月经期哪些水果不能吃

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问题详情：月经期哪些水果不能吃？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间，女性需要注意饮食，某些水果的摄入可能会对月经产生影响。以下是一些在月经期间不宜食用的水果：

寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果等，这些水果性味偏寒凉，可能会导致子宫收缩性变差，经血排出不顺畅，使经血留在体内出现月经失调等问题。因此，月经期间的女性应尽量不吃或少吃这些寒性水果。特别是在体质较寒或处于痛经时期的女性，更应谨慎食用。

冰镇的水果：月经期间，女性的身体免疫力有所下降，对寒凉食物的敏感度增加。因此，不建议食用直接从冰箱拿出的冰镇水果，这可能会导致血液受到温度刺激后加剧收缩，引发痛经等问题。

然而，一些性温的水果如苹果、葡萄等，在月经期间是可以适量食用的。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解疲劳、增强免疫力。

总的来说，月经期间应避免食用寒性水果和生冷食物，以性温或温补的食物为主，同时注意营养搭配均衡。如有疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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