大姨妈来体重重了怎么回事
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间体重出现轻微上升的情况是比较正常的现象，不必过于担心。这主要是由于以下几个原因导致的：
1、体内激素变化：女性在月经期间，体内激素水平会发生变化，这可能导致水钠潴留，使得体重上升。随着月经结束，激素水平逐渐恢复正常，体重也会逐渐恢复到平时的水平。
2、饮食习惯改变：部分女性在月经期间可能会更注重营养摄入，导致食物摄入量增加，尤其是高热量、高糖的食物摄入较多，这也是体重上升的一个原因。建议在月经期间注意饮食适度，避免过量摄入食物。
3、运动量减少：月经期间由于身体不适等原因，运动量可能会减少，导致体重上升。适当进行运动有助于促进血液循环，缓解经期不适。
总的来说，月经期间体重上升是正常现象，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，以维持身体健康。同时也要注意卫生和个人护理，预防经期感染等问题。如有疑虑或出现异常症状，建议及时就医。对于月经期间的体重变化不必过分关注，保持良好的心态和生活习惯更为重要。因为真正的体重控制需要长期的努力和科学的方法。如果体重问题持续困扰您，可以咨询医生或专业的营养师寻求帮助和建议。
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