糖尿病吃的水果

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问题详情：糖尿病吃的水果？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用一些低糖水果，以下是一些推荐水果：

1、柠檬：柠檬的含糖量较低，且具有清热化痰、抗菌消炎等功效，能增强人体免疫力。

2、樱桃：樱桃是一种低糖水果，富含丰富的花青素和维生素，有助于保护血管健康。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和多种矿物质，含糖量相对较低，适合糖尿病患者食用。

4、柚子：柚子富含丰富的维生素和微量元素，并且糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。

5、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，能够降低血糖和血脂，对糖尿病患者有益。

除此之外，像桃子、李子等水果也可以适量食用。但是要注意，糖尿病患者应该避免或减少食用高糖水果，如香蕉、菠萝等。另外，糖尿病患者吃水果的时间最好在餐后，而且要注意适量，不能过量食用。最好在医生的指导下选择合适的水果和食用量。同时，还需要注意控制总体糖摄入量和饮食平衡。

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