儿童便秘怎么调理肠道
292次浏览・3月前
问题详情：儿童便秘怎么调理肠道？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
儿童便秘时，调理肠道以改善便秘情况的方法主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如让孩子多吃芹菜、韭菜等蔬菜，有助于促进肠道蠕动。同时，多吃水果如香蕉、梨等，也可以起到润肠通便的作用。适当摄入粗粮，如玉米、燕麦等，也能帮助调理肠道。此外，多饮水有助于软化粪便，改善便秘。
2、适当运动：增加户外活动或参加体育锻炼，能促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
3、养成良好的排便习惯：建立每天定时排便的习惯，避免在排便时玩手机或看书，以免分散注意力。
4、按摩和推拿：通过按摩和推拿孩子的腹部，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助调理肠道，如益生菌等。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可滥用。
6、保持良好的心态：避免孩子在排便时产生压力和恐惧感，保持良好的心态有助于缓解便秘。
如果儿童便秘情况严重或持续时间长，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有