吃钙片减肥吗

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

钙片并不能直接帮助减肥。钙片主要的功能是补充钙质,对于预防骨质疏松等骨骼问题有很好的效果,但并不具备减肥的功能。

如果想减肥,应该通过合理的饮食加上科学的运动来进行调节的。例如注意定时定量吃饭,少吃或不吃高脂肪、油炸类食物,多吃蔬菜、水果等低热量的食物。并且要多运动,如进行适当的有氧运动如游泳、跑步等消耗体内热量,加速脂肪燃烧,达到减肥的目的。

请注意,任何减肥方法和产品都需要谨慎对待。如果在减肥过程中需要补充钙片或其他营养品,建议咨询医生或营养师的建议,以确保健康和安全。

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