静止心率怎么测
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
静止心率也叫安静心率，是指在安静状态下每分钟心跳的次数。测量静止心率可以通过以下方法：
1、触摸脉搏：比较简单的测量心率办法，即触摸桡动脉。正常人的心跳与脉搏一致，可触摸桡动脉，通过计数1分钟内桡动脉搏动的次数来测量心率。对于存在心律失常的患者，脉搏可能会短于心率，在这种情况下需通过听诊器听诊心脏跳动次数来确定。
2、佩戴动态心电图机：可以监测一天的心率变化，能够获取静止时的心率数据。动态心电图有助于发现一些偶发的心律失常，也可准确评估心率情况。但需注意佩戴时要远离电磁干扰和电子设备较多的环境。如果处于胸闷心慌等不适症状明显时也可以临时增加检测时间。同时检测时要求活动如常即可，不宜过多活动增加身体负担影响数据的准确度。等待监测完毕后可拿到结果并让医生分析确认是否有疾病以及患病类型等，方便安排后续的治疗。在动态心电图检查时也需要保证足够的休息时间。
无论采用哪种方法测量静止心率，都需要在安静状态下进行，避免受到外界干扰而影响结果的准确性。如果在测量过程中发现心率异常或者出现不适症状，应及时就医检查并接受相应的治疗。
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