喝什么茶可以降血压和血糖

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问题详情：喝什么茶可以降血压和血糖？

精选回答

付勇南 副主任医师 心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

喝绿茶、菊花茶、普洱茶等有助于降低血压和血糖。此外，还需要注意的是，饮茶应当适量，过多饮用可能会导致其他健康问题。具体功效如下：

绿茶富含茶多酚和多种维生素，这些成分能够降低血压和血糖水平。绿茶中的抗氧化物质也有助于保护血管健康，降低心血管疾病的风险。

菊花茶具有清热解暑、降压降脂的功效。对于高血压和高血糖患者来说，适量饮用菊花茶有助于调节血压和血糖水平。

普洱茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，能够改善血管功能，降低血压和血糖水平。此外，普洱茶还有助于调节脂肪代谢，对降低血脂也有一定效果。

除了上述茶叶，桑叶茶、决明茶等也有助于降血压和血糖。请注意，饮茶不能替代药物治疗高血压和糖尿病等疾病，如有相关疾病，请务必遵照医生指导进行治疗。在饮茶过程中，也应注意不要过量饮用，以免因摄入过多咖啡因导致失眠等问题。此外，不同的人对茶叶的适应性不同，如果出现不适症状，应立即停止饮用并咨询医生意见。平时应保持良好的生活习惯，进行适当的运动和保持良好的饮食习惯，以维护身体健康。

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