脚踝扭伤一般多久才好又肿又青

脚踝扭伤的恢复时间取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻度扭伤可能需要一周左右时间恢复，而重度扭伤可能需要更长时间，大约为半个月或更久。若扭伤导致肿胀和淤青，恢复时间也会相应延长。

在扭伤初期，可以采取冰敷来减轻肿胀和疼痛。随后，可以逐步采用热敷和按摩来促进血液循环，帮助恢复。同时，使用一些外用药物如膏药、喷雾剂等也能起到缓解疼痛和消肿的作用。如果扭伤比较严重，还需要戴上护踝或进行石膏固定，以促进踝关节的稳定和恢复。在整个恢复期间，需要注意休息，避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。

总的来说，脚踝扭伤恢复的时间因个体差异而异，需要根据个人情况来判断。建议在扭伤后及时就医，听从医生的建议进行恢复治疗。如果扭伤后肿胀和淤青情况严重或长时间未恢复，应及时就医进行详细检查，以排除是否存在骨折或其他严重损伤。平时应注意保护踝关节，避免剧烈运动或意外扭伤。