卷腹肚子疼怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
卷腹时肚子疼可能有多种原因：
1、腹部肌肉或筋膜劳损，局部产生无菌性炎症。通常是由于长时间坐姿不正或长期弯腰负重活动，导致的肌肉出现劳损。在进行卷腹运动时，肌肉和筋膜会产生牵拉刺激，从而产生疼痛。这种情况下的疼痛通常会在休息一段时间后缓解或消失。
2、运动过度或热身不充分。突然增加的剧烈运动会导致体内代谢加快，腹部肌肉异常收缩引起疼痛。这种疼痛可能还伴有酸胀和其他不适感觉。建议先进行热身运动，再逐渐进行运动量的增加，这样可以有效缓解此类疼痛。此外，平时锻炼较少，突然增加锻炼强度也可能导致肌肉韧带疲劳，从而产生疼痛。建议运动要循序渐进，不要突然增加强度。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。
针对这些原因，可以根据个人情况进行适当的调整和治疗。注意休息、调整运动量或者采取一些放松拉伸的运动方法可以有效地缓解疼痛症状。此外也要注意个人体质和健康状况的差异，选择适合自己的运动方式和方法。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医获取专业治疗和建议。
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