脱发白发怎么办

491次浏览・7月前

问题详情：脱发白发怎么办？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

脱发和白发问题，需要从生活习惯、饮食习惯以及寻求医学帮助等多方面综合考虑和处理。以下是一些应对建议：

1、调整生活习惯：保持良好的作息，保证充足的睡眠，减少心理压力，避免长时间紧张或焦虑。戒烟限酒，尽量避免长时间暴露在有辐射的环境中。适当进行运动，以促进新陈代谢和增强身体免疫力。

2、饮食习惯：增加富含铁、锌、蛋白质等营养成分的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

3、寻找医学帮助：如果脱发和白发问题严重或持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能的医学治疗方法包括药物治疗（如使用米诺地尔等）、激光治疗以及植发手术等。此外，中医治疗也有一定的疗效，如中药调理和针灸等。

4、预防措施：避免频繁染发、烫发，减少对头发的伤害。使用温和的洗发水和护发素，保持头皮清洁，避免过度使用造型产品。另外，选择合适的梳子，避免用梳子过度拉扯头发。

总之，脱发和白发的处理需要综合考虑多方面因素。如果问题严重或持续加重，建议及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和改善脱发和白发问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有