猕猴桃的功效与作用

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问题详情：猕猴桃的功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

猕猴桃具有多种功效与作用：

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于消除皮肤上的暗沉，使皮肤更加明亮有弹性。它还含有丰富的抗氧化物质，可以延缓衰老和清除体内的自由基，从而有助于保持皮肤健康。

2、促进消化：猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防和缓解便秘。对于消化不良或胃肠道功能不佳的人来说，食用猕猴桃可能有助于缓解症状。

3、增强免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵抗疾病。

4、改善视力：猕猴桃含有维生素A和叶黄素等有益眼睛健康的营养物质，有助于保护眼睛免受自由基的损伤，预防眼部疾病。

5、辅助减肥：猕猴桃的热量较低且富含膳食纤维，有助于控制体重和减肥。同时，其中的维生素C也有助于身体代谢脂肪。

6、改善心情：猕猴桃中含有一些能够改善心情的物质，如血清素等神经递质的前体物质，有助于缓解压力和焦虑。

7、其他：猕猴桃对于改善口渴、干眼症、高血压等症状也有一定的辅助作用。此外，猕猴桃还可以作为一种天然的抗氧化剂，帮助清除体内的毒素和废物。

请注意，虽然猕猴桃具有多种功效和作用，但并非万能药。如果有任何健康问题或疾病症状，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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