经常喝山楂水的好处

经常喝山楂水的好处多种多样：

1、健胃消食：山楂水中含有丰富的有机酸以及维生素，能够促使脂肪消化并增加胃消化酶的分泌，对于消化功能有较大益处，可以消除肉食积滞等症状。喝山楂水能有效消食，减轻腹胀，尤其是大鱼大肉后的积食，可缓解油腻及腹胀症状。同时有助于消食健胃、益气、补中止泄。另外山楂与决明子一同泡茶饮用，对于肥胖人群减肥降脂具有极佳的效果。

2、降脂降压：山楂中含有黄酮类物质，经常喝山楂水可以降低血压和血脂。高脂血症患者动脉粥样硬化的发病率明显增高，通过服用山楂制剂或使用山楂煎剂来泡饮可以明显改善此类状况，长期饮用可使血清中高密度脂蛋白增加和低密度脂蛋白降低，使血脂明显得到明显改善和逆转。特别是在饮食量大且偏爱肉类食物的人群中最为有效。对于经常摄入油腻食品的人来说，更适宜多喝山楂水以降低血压血脂，并防止因食滞而导致的消化不畅症状。因此常喝山楂水有益于健康长寿。同时请注意孕妇不建议饮用山楂水，因为它可能导致子宫收缩而引发早产风险。同时有胃食管反流者不建议饮用过多浓度过高的山楂水，以免加重胃部不适。总之，适量饮用山楂水对身体有益。