又内裸骨折吃什么比较好

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问题详情：又内裸骨折吃什么比较好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

内裸骨折后，饮食应以营养均衡、富含蛋白质、钙质、维生素和矿物质为主，有助于促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，有助于促进骨骼和肌肉的恢复。

2、钙质丰富的食物：如牛奶、虾皮、芝麻等，钙是骨骼的主要成分，有助于骨折的愈合。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，维生素D有助于促进钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、橙子等，这些蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力，促进骨折愈合。

5、适当增加富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，有助于骨骼的修复。

同时，应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响骨折的愈合。另外，吸烟和饮酒会对骨折的愈合产生负面影响，应尽量避免。

除了饮食调整，内裸骨折的患者还应注意休息和适当的功能锻炼，遵循医生的建议进行康复。每个人的恢复情况都是不同的，如果有任何疑虑或不适，应及时向医生咨询。

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