什么时候吃三七最好

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问题详情：什么时候吃三七最好？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

吃三七的时间因人而异，不同的时间段有其特定的优点，可以根据个人需求选择最佳的服用时间。以下是具体的时间点及理由：

早晨空腹服用是一个很好的选择。这是因为经过一晚上的消化吸收，三七的营养能够被人体最大限度地吸收。早晨空腹服用可以充分发挥三七对血管疾病防治的功效，帮助降低血压、血脂等，有利于身体一整天的循环状态保持良好。但需注意女性月经期慎用，以避免出血过多或内分泌失调等情况的发生。若作为日常的养生滋补食品来吃，体质燥热的人可以在晚餐前半小时左右服用一次，如果担心失眠等问题也可以在午饭后半小时服用。同时可以根据具体情况服用适量。但对于免疫力比较低的人或者想通过吃三七调理身体的人而言，长期坚持吃才能看到效果。

此外，对于存在高血压、高血脂等疾病的患者来说，服用三七的最佳时间是在饭后半小时左右。这样有助于更好地吸收药效，从而控制疾病。而对于脑力劳动者或学生群体，晚上学习时间较多，气血损耗也比较大，可以少量在晚上吃三七进行补充气血调理。

总的来说，应结合个人的需求和身体情况选择最佳的服用时间。同时请注意，过量食用三七可能会导致身体不适，因此建议在医生的指导下适量食用。如果出现任何不适，应及时就医寻求专业帮助。此外，孕妇和儿童等特殊人群也应谨慎食用三七或咨询医生意见后再做决定。

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