小孩子厌食怎么办

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问题详情：小孩子厌食怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩子厌食是一个常见的问题，可能会影响孩子的营养摄入和生长发育。以下是一些建议，可以帮助您的孩子缓解厌食问题：

1、寻找原因：首先要找出厌食的原因。可能是饮食单一、环境改变或食物过敏等原因造成的。需要细心观察孩子的饮食情况和生活变化，及时就医，找出厌食的根本原因并采取相应的措施。

2、改变饮食方式：如果孩子对某些食物不感兴趣，可以尝试改变烹饪方式和食物搭配，让孩子感到新鲜和有趣。此外，可以适当增加食物的口感和色香味，提高孩子的食欲。

3、建立良好的饮食习惯：规律的饮食时间和良好的饮食习惯有助于改善厌食问题。定时定量的饮食有助于孩子的消化和吸收营养，建立良好的饮食习惯也能增加孩子的食欲。

4、提供良好的环境：在孩子用餐时提供一个安静、舒适的环境，避免打扰和分散注意力，让孩子专注用餐。

5、适度运动：适度的运动可以促进孩子的代谢和食欲，帮助孩子更好地吸收营养。可以根据孩子的年龄和兴趣爱好选择合适的运动方式，如户外运动、游戏等。

6、适当补充营养：如果孩子长期厌食，需要适当补充营养。可以在医生的指导下使用适合孩子年龄的维生素和矿物质补充剂，确保孩子获得足够的营养。

如果孩子的厌食情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的诊断和治疗。另外，改善孩子的饮食状况也需要家长的耐心和引导，建立良好的饮食习惯是一个长期的过程。

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