孕妇缺铁一天补多少铁合适
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇在怀孕期间对铁的需求增加，以满足自身和胎儿的生长需求。然而，补铁的具体剂量应该根据个人的具体情况和医生的建议来确定。一般来说，孕妇在怀孕期间每天需要摄入适量的铁，以保持身体健康。
对于大多数健康的孕妇，每天推荐的铁摄入量为：
早期孕期（1-12周）：每天约需要摄入15mg的铁。
中晚期孕期（13周以后）：每天需要摄入25mg的铁。特殊情况下，如确诊为缺铁性贫血或有较高的缺铁风险，医生可能会建议每天摄入更高的铁剂量。
请注意，具体的补铁剂量应根据个人的身体情况、饮食习惯以及医生的建议来确定。过量补铁也可能对身体造成负面影响，如恶心、便秘或其他消化系统不适。另外，尽管孕妇应着重补充铁质，但还应注意其他营养的均衡摄入。因此，建议在怀孕期间定期咨询医生或营养师的建议，以确保获得全面的营养摄入。同时，孕妇还应注意饮食均衡，多吃富含铁的食物如红肉、禽肉等，并避免过量摄入影响铁吸收的食物。
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