为什么经常抽筋

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问题详情：为什么经常抽筋？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常抽筋的原因可能有以下几点：

1、寒冷刺激：在寒冷环境下肌肉会发生痉挛抽筋，这种情况下的抽筋是由于肌肉遇冷导致兴奋性突然增高引发的。这是正常的生理性反应，一般不需要处理，只要做好保暖措施即可。

2、肌肉疲劳：剧烈活动或持续性的劳累会使肌肉过度疲劳，此时肌肉就会出现痉挛、抽搐的现象。这种情况可以通过休息、热敷等方式进行缓解。

3、骨质疏松：钙离子是肌肉收缩的重要物质，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋发生痉挛抽筋。因此，出现抽筋的症状可能是缺钙导致的骨质疏松引起的。这种情况需要及时补充钙质和维生素D，同时加强运动促进钙质的吸收。

4、下肢血管疾病：下肢动脉闭塞或者静脉曲张等血管疾病，可能会导致肌肉缺血缺氧引起抽筋。对于这种情况需要及时就医治疗原发病症。

5、运动量过大：长时间的运动或剧烈的运动会导致局部肌肉产生乳酸代谢物堆积，从而引起抽筋。这种情况需要适当休息和按摩抽筋部位进行缓解。

除以上原因外，经常抽筋还可能由癫痫、高热、破伤风等引起。若抽筋症状持续不减或者频繁发作，建议及时就医查明原因并进行针对性的治疗。同时，平时要注意保暖，避免过度劳累和运动过度，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

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