哺乳期忌口有哪些

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问题详情：哺乳期忌口有哪些？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期忌口的食物主要包括以下几类：

1、辛辣、刺激的食物：比如韭菜、蒜、辣椒等，可能影响母乳的质量，导致婴儿出现腹泻或便秘。

2、生冷的食物：比如冷饮或刚从冰箱里拿出来的食物，可能造成婴儿出现消化不良的症状。特别是在夏天，如果妈妈吃了太多的冷饮，还容易导致婴儿出现腹泻。

3、巧克力：巧克力含有咖啡因，可能会影响到婴儿的健康。过多食用巧克力还可能影响母乳的质量。

4、腌制食品：包括咸菜等，此类食物营养成分不高还含有亚硝酸盐成分，可能会对母婴健康产生影响。在腌制过程中也可能会生成有毒、有害物质，也不利于母体恢复。过量摄入腌制食品还有可能影响到内脏功能及心血管功能等。不建议哺乳期的妇女吃这些食品。哺乳期母亲要注意以清淡且营养均衡的饮食为主，这有助于产妇的恢复和婴儿的生长发育。同时要多吃肉类食品有助于分泌更多的乳汁，确保宝宝吃饱喝足。还要适量食用新鲜的水果和蔬菜来补充维生素等营养。如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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