失眠和抽烟有关系吗

206次浏览・1月前
问题详情：失眠和抽烟有关系吗？

精选回答

刘英华 副主任医师 临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠和抽烟确实有一定关系。抽烟可能加重失眠症状，具体原因如下：

1、尼古丁作用：烟草中含有的尼古丁可能会影响人体的神经系统，对大脑神经造成刺激，引起失眠，经常性抽烟还会导致尼古丁在体内积累，造成尼古丁中毒，导致出现睡眠质量下降的现象。此外，抽烟还可能导致情绪容易激动，从而进一步加重失眠的症状。长期失眠可能会使人处于精神萎靡的状态，严重时可能导致身体出现内分泌异常。

2、心理因素：抽烟通常是一种不良的生活习惯，部分人抽烟时可能会引起心理压力和焦虑等情绪问题，从而引发失眠症状。因此，戒烟可能有助于改善失眠症状。如果戒烟后失眠症状仍未好转或反而加重，可能需要针对焦虑情绪和失代偿状态等进行针对性治疗，如在医生的指导下适当使用改善睡眠质量的相关药物如助眠药物等。

因此，失眠与抽烟有一定关系。为了改善睡眠质量，建议尽量避免吸烟并寻求医生指导进行相关治疗。同时养成良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善睡眠质量。如有必要，请及时就医寻求专业的治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题