就是血压高怎么办
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问题详情：就是血压高怎么办？
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
血压高需要根据具体情况进行针对性的处理。以下是针对高血压问题的几种常见处理方法：
1、调整饮食：高血压患者应注意限制钠盐的摄入，减少烹饪用盐，少食咸菜及腌制品。多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、油菜等，以补充钾离子。同时，减少脂肪摄入，少食肥肉和动物内脏等。
2、增加运动：根据年龄及自身情况选择适合的运动项目，如散步、慢跑、游泳等。适当强度的运动有助于减轻体重和血压控制。
3、控制体重：保持健康的体重范围，避免超重和肥胖。通过饮食和运动来控制体重，有助于降低血压。
4、保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持心态平衡，避免情绪波动和压力过大。
5、定期检查：定期监测血压并接受医生的建议。在医生的指导下，根据具体情况选择药物治疗或非药物治疗方式。
6、药物治疗：在医生的建议下，根据具体情况选择合适的降压药物。按时服药，遵循医生的指导进行药物调整。
请注意，以上建议仅供参考。如果血压持续升高或出现其他不适症状，请及时就医并接受专业医生的指导和治疗。
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