生理期不能吃巧克力吗

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问题详情：生理期不能吃巧克力吗？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

生理期是否可以吃巧克力，不同的专家和观点有不同的看法。

有些专家认为，生理期可以适量食用巧克力，并且食用巧克力对于女性身体具有一定的好处。巧克力中的苯酚复合物能够促进血液循环，缓解痛经等症状。而且巧克力中的糖分能够令人的大脑暂时放松，帮助缓解生理期紧张的情绪。此外，一些观点认为摄入一定量糖分如摄入少量巧克力也能起到一定的助眠作用，尤其对于有低血糖状态或疲劳不适情况的人食用适量的巧克力，更有可能对健康有积极作用。但需要注意的是巧克力含糖量比较高，可能会对牙齿造成一定的损害。长期大量摄入可能会导致热量摄入过多而体重增加。同时过多食用可能会影响食欲及消化能力。如果进食过多甚至可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，虽然生理期可以适量食用巧克力，但需要注意控制摄入量。另外，糖尿病患者等需要控制血糖的人群不宜食用巧克力。

总的来说，生理期可以适量吃巧克力并没有明确的禁忌，需要根据个人的身体情况和需求来确定是否适合食用巧克力以及摄入的量和频率。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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