椎间盘突出能做俯卧撑吗

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问题详情:椎间盘突出能做俯卧撑吗?

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

对于椎间盘突出的患者来说,是否可以做俯卧撑需要视具体情况而定。

如果椎间盘突出处于恢复期,并且突出并不严重,那么适当的俯卧撑锻炼可能有助于增强背部肌肉的力量,从而帮助维持和改善腰椎的状况。然而,如果椎间盘突出处于急性期,症状较为严重,建议避免做俯卧撑,因为这可能会对腰椎造成压力,加重症状。

总的来说,如果患有椎间盘突出,最好咨询医生的建议,根据个人的具体情况制定合适的锻炼计划。除了俯卧撑,还有其他适合的运动方式可以帮助缓解和康复椎间盘突出,例如游泳、瑜伽等低强度运动。此外,避免长时间坐立不动,适当进行伸展和放松运动也是非常重要的。

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