轻度抑郁症的表现有哪些
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白汉平 副主任医师 精神卫生中心
武汉大学人民医院三甲
轻度抑郁症的表现主要包括以下几个方面：
1、情感方面：出现情绪低落、兴趣减退、自我贬低或自我否定等症状。可能会感到悲伤、沮丧或无助，对曾经喜欢的事物失去兴趣，自我感觉很糟糕或没有价值。
2、认知方面：注意力难以集中，记忆力下降，思考困难，以及对自己和世界的理解变得负面和歪曲。
3、社交方面：在社交场合表现退缩，避免与他人接触，或变得被动和依赖他人。可能感到社交能力不足或害怕在社交场合表现不佳。
4、睡眠方面：可能出现失眠、早醒等睡眠问题。也可能出现食欲和能量的变化，导致体重增加或减少。
5、身体症状：有些轻度抑郁的人可能会经历身体症状，如头痛、肌肉紧张、颈部僵硬或其他不适感。也可能出现疲劳感，即使他们可能没有得到充分的休息。
轻度抑郁症的症状可能因人而异，且这些症状也可能随着时间和情境的变化而变化。这些症状也可能与其他健康问题有关，因此如果有这些症状出现并且持续时间较长，建议及时寻求医疗专业人士的帮助进行诊断和治疗。另外，如果出现严重的自杀意念和行为，请立即寻求紧急帮助。
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