月子吃什么水果

在月子期间，产妇可以适量摄入多种水果，以摄取丰富的维生素和矿物质，帮助身体恢复。具体可选择的水果包括：

1、香蕉：富含膳食纤维和铁元素，有助于润肠通便并补充铁质。

2、红枣：富含维生素C和铁质，可以帮助补充血气。

3、桂圆：营养丰富，具有补脾胃、益气血等功效，很适合在月子期间食用。此外，月子期间吃一些木瓜、苹果等水果也是不错的选择。这些水果不仅营养丰富，还有助于消化和增强免疫力。

总的来说，月子期间应尽量选择新鲜、应季的水果，避免食用冷藏或冷冻的水果。同时，也要注意适量摄入，不要过量食用任何水果，以免影响身体的恢复。此外，如果有任何特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。