儿童缺钙怎么补

儿童缺钙的补充方法主要包括增加饮食中钙的摄入和适量补充维生素D。具体方法有以下几种：

1、多吃富含钙的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等。建议每天保证摄入一定量的牛奶，以获得足够的钙。

2、补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，可以在医生的指导下适量补充维生素D滴剂。同时，家长也可以带儿童进行户外活动，晒太阳有助于自行合成维生素D。

3、药物治疗：当缺钙较为严重时，可能需要通过药物进行治疗。常用的补钙药物有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。

4、均衡饮食：确保儿童的饮食均衡，包含多种营养食物，有助于全面补充钙质和其他必要的营养素。

5、注意隐匿性缺钙：部分儿童可能表现为夜间多汗、夜惊、哭闹等，需要注意是否伴有缺钙症状。根据医生建议，可能需要适当补充钙剂和维生素D。

需要注意的是，具体的补钙方案需要根据儿童的年龄、缺钙程度以及身体状况来制定。在补钙过程中，家长应密切关注儿童的反应和身体状况，如有疑虑或症状未得到改善，应及时咨询医生或专业人士的建议。