风湿重怎么调理

风湿重可通过多种方法进行调理，包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗等。以下是一些具体的建议：

1、生活方式调整：

注意保暖，避免受寒、受湿。

注意休息，避免过度劳累，保持室内空气新鲜和保持干燥。

适当进行锻炼，如散步、慢跑等，以增强体质和免疫力。但运动时要避免过度劳累，以防引发关节疼痛和肿胀。

保持心情舒畅，避免情绪刺激。

注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素和易消化的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于缓解关节疼痛和肿胀。避免摄入过多高脂肪和高热量的食物。

2、物理治疗：可进行艾灸、按摩、拔罐等物理疗法，有助于祛除风湿带来的疼痛和不适。此外，针灸也有助于治疗风湿疾病。

3、药物治疗：在医生的指导下使用祛风湿的药物进行治疗。如果是类风湿等疾病，需要到医院接受正规治疗，不要盲目用药或使用偏方。

以上建议仅供参考，风湿病的种类很多，具体如何调理需要根据具体的病情和医生的建议来决定。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。