肩部压痛难忍如何能缓解
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问题详情：肩部压痛难忍如何能缓解？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肩部压痛难忍可以通过以下方法缓解：
1、局部热敷：可以使用热毛巾或中药封包进行局部热敷，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。
2、药物治疗：可服用止痛药物如塞来昔布片或非普拉宗片，有的疼痛可能是因为炎症引起，这种情况下需要服用消炎药来缓解炎症及疼痛感。
3、物理治疗：在专业医师的指导下选择针灸、按摩、微波等物理疗法，这些方式有助于改善局部血液循环，帮助缓解肩部疼痛。
4、运动缓解：在疼痛可以忍受的情况下，适当进行肩部运动有助于缓解肩部疼痛，如适当运动上肢或肩颈部肌肉的活动，以松解肩颈部的紧张肌肉来达到缓解酸痛的目的。但在急性发作期避免运动过量。肩背部淤堵引起肩胛骨疼痛的人也可以通过蝴蝶手法，即双臂上下摆动的方式缓解肩痛。
5、注意日常习惯：平时要注意避免久坐久站，避免长时间保持同一姿势，避免肩膀受凉受潮等。睡觉时可以使用热水袋热敷肩部以缓解疼痛。此外，养成良好的坐立姿势有助于预防肩部疼痛的发生。
请注意，以上方法均应在专业医师的指导下进行。如果肩部疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。
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