晕车后不舒服怎么办
597次浏览・8月前
问题详情：晕车后不舒服怎么办？
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鲁娟 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
南方医科大学南方医院三甲
晕车后感到不舒服，可以尝试以下方法缓解症状：
1、休息：找一个安全的地方休息，避免继续坐车或走动，以免加重不适感。
2、通风：尽快到空气流通的地方，呼吸新鲜空气，有助于缓解头晕和恶心的症状。
3、喝水：适量饮用温水或温盐水，有助于缓解口干和胃部不适。
4、饮食调理：尽量选择清淡易消化的食物，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃部不适。
5、按摩：适当按摩太阳穴、合谷穴等穴位，有助于缓解头晕和恶心。
6、转移注意力：尝试做一些其他事情来转移注意力，如听音乐、看电影等，有助于缓解不适感。
7、药物缓解：如果不适症状较为严重，可以在医生的建议下服用晕车药或涂抹相关药物。
8、调整座椅位置：如果条件允许，调整座椅位置，避免长时间保持同一姿势。
9、心理调适：尝试通过心理调适来缓解晕车带来的焦虑和压力，如深呼吸、冥想等。
如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。此外，在下次乘坐交通工具前，可以采取一些预防措施，如提前服用晕车药、避免空腹或饱腹、选择合适的座位等，以降低晕车发生的概率。
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