多动症儿童吃什么好

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问题详情：多动症儿童吃什么好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

多动症儿童可以通过饮食来改善症状，以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼类等，有助于保证大脑的正常生理功能和促进神经递质的合成。

2、富含铁的食物：如动物肝脏、血制品等，有助于促进神经发育和提高注意力集中能力。

3、富含锌的食物：如核桃、燕麦等，锌对于多动症儿童的大脑发育和行为控制非常重要。

4、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素B等，有助于促进神经系统的正常发育和代谢。

5、适量摄入脂肪：适量的脂肪对儿童的大脑发育和神经系统功能至关重要，可以通过摄入适量的坚果、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物来获取。

除了以上食物建议，多动症儿童还需要注意饮食的均衡和多样化，避免暴饮暴食和偏食，同时注意避免过多摄入含有咖啡因、添加剂等刺激性物质的食物。另外，对于多动症儿童来说，除了饮食调整外，还需要结合专业的治疗和教育干预，以达到更好的治疗效果。

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