粉碎性骨折吃什么好

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问题详情：粉碎性骨折吃什么好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

粉碎性骨折患者需要适当补充营养来促进骨骼恢复。在饮食上，建议摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物。以下是一些推荐的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于促进骨折愈合过程中的新陈代谢，补充能量。

2、富含钙质的食物：如虾、海带等海鲜类食物，以及豆腐等豆制品，有助于促进骨骼生长和修复。同时，骨折后也需要补充维生素D以帮助钙的吸收和骨骼生长。

3、富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C和维生素A，有助于促进骨折部位的恢复。特别是柑橘类水果，如柠檬、橘子等富含维生素C。同时，吃一些菠菜等富含维生素K的食物也有助于增强骨骼强度。此外，补充维生素D可以通过晒太阳或适当摄入维生素D补充剂来实现。

除了饮食调整外，患者还需要遵循医生的建议进行康复锻炼和药物治疗。同时，避免吸烟和过量饮酒等不良生活习惯，以免影响骨折愈合。总之，均衡饮食、适度营养补充有助于粉碎性骨折的恢复。若有更多关于营养或康复的疑问，建议咨询医生或营养师。

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