骨折后食疗吃什么

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问题详情：骨折后食疗吃什么？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后的食疗方案对于患者的康复非常重要。在恢复期间，患者应该注重摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，以加速骨折的愈合和身体的恢复。以下是一些建议：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼的修复和生长。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，可以帮助身体更好地吸收钙，从而促进骨骼的愈合。

3、富含钙质的食物：如虾皮、牛奶等，有助于骨骼的恢复。

4、新鲜的蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。如菠菜、猕猴桃、柑橘等。

5、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、猪皮等，有助于促进结缔组织的生长和修复。

6、补充水分：多喝水，保持身体的水分平衡，有助于代谢和排毒。

同时，避免摄入过多的油腻食物、辛辣食物和刺激性饮料，以免影响消化和营养吸收。此外，患者应根据自身情况适量进食，避免过度进食导致体重增加，加重身体负担。

请注意，食疗方案应根据个人情况调整，如有特殊需求或病情较重，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的食疗方案。此外，除了食疗外，患者还应注意休息、避免感染、遵循医生的建议进行康复训练等，以全面促进康复。

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