左臂骨折吃什么比较好

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问题详情：左臂骨折吃什么比较好？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

左臂骨折后，为了加速恢复，患者需要注意饮食，摄入富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些建议的食物：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干、虾皮等，有助于骨骼恢复。

2、富含蛋白质的食物：如鱼肉、虾肉、牛肉等，有助于促进骨折的愈合。同时，鸡蛋也是优质蛋白质的来源。

3、新鲜蔬果：补充维生素和矿物质，尤其是维生素C，有助于骨胶原的合成，促进骨骼愈合。例如，猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜等都是良好的来源。

4、豆制品：如豆浆、豆腐等富含植物蛋白，有助于身体恢复。

5、鸡汤：富含营养物质，如蛋白质、维生素等，有益于骨折愈合。

6、其他食物：如鱼油、坚果等富含脂肪酸和维生素E，也有助于骨折的恢复。同时，保持饮食均衡，避免偏食或暴饮暴食。

此外，患者还需注意避免摄入过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免引发消化系统问题。戒烟和限制酒精摄入也有助于促进骨折的愈合。

在恢复过程中，适当的运动和物理治疗也是非常重要的。但是，具体的饮食和运动计划应根据个人情况由医生或营养师制定。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生。

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